健康と食

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健康な食事を心がけている。

健康な食事とは、体に良い食べ物を食べることである。

では体に良い食べ物とはなにか？

それを選ぶ基準は、その時々自分が求めているものが、体に良い食べ物だと信じている。

ヘルシーに野菜だけが食べたい時もあれば、

がっつり肉を欲すときもあれば、

炭水化物がどおしても食べたいこともある。

忠実に何を食べるか、自分の体に素直に聞いてみよう。

適当に食事を選んではいけない。

よく自分の体と対話したらよい食事ができるはずだ。

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タグ：食 健康