自己流ダイエット開始

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自己流ダイエット開始

私のダイエット法は
・食事制限：朝はバナナもしくはヨーグルト、昼は野菜サラダと野菜を使用したお惣菜、夜は食べない
・運動：毎日夜10時ごろ、30分間走ること

以上の2点だ。

自己流ダイエットと言っても、他の方がやること大体と同じである。


ダイエット開始のきっかけは、
鏡を見ても自分の体形に嫌気がさしたからである。

そして昨日からダイエットを始めた。
昨日は30分かけて5キロ走り、今日も同じくらい走った。

まだ体が軽くなったという実感はない。

きっと2週間ぐらい続けてやっと成果が出始めるのだと思う。

体重計を早速購入。
なんと、その体重計には体年齢を測る機能が備わっている。

測定結果は、体年齢は32歳。

実年齢は26歳です。

これにはショックを受けた。

小さいころから、私は運動神経に自信があった方なので、
まさか測定年齢が実年齢より年上なんて。

しかし、26歳になるとほんとに痩せにくくなる。
体の肉のつき方がこれまでと違う。

真剣にスリムな身体を保つための努力を継続的にしていかなくては。

引き締まった肉体が、良いモチベーションと強い自信を生む。

食事も野菜中心に、油ものや炭水化物は極力控える。

自己流ダイエットの結果が楽しみだ。

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